暑くなりそうですね〜
今日は酵素ファスティングの事を話します
酵素ファスティングは酵素断食とも言われていて
食事を酵素に置き換える事で身体の中を大掃除します
色々なダイエットサプリなどありますが
取り入れるより、先に毒素を抜いてから‼️
肝臓や腎臓、胃や腸が元気な状態にならないと
吸収してくれませんね！
酵素ファスティングは、体にとって毒素を取り除く唯一無二の健康、美容法です✨💪
最近は、細胞が細胞内のタンパク質を分解し
自らの栄養源などを再利用する
「オートファジー」が注目されてます‼️
💕オートファジー16時間ダイエット💕⬇️
わかりやすく医学博士が書いてる記事です！
例えば、夕飯を18時30分までに軽く終わらせて
お腹が空いた時に酵素をペットボトルに
100cc〜150ccくらい入れて、水とレモン🍋果汁を入れてチョビチョビ飲む！
次の日の朝も酵素50くらい薄めて飲み
昼食を取る‼︎
この方法で、花嫁さん達は期間限定で
がんばって美しいラインや浮腫みを取った実績ありますよ〜(#^.^#)
酵素とラジオ波との組み合わせは最高です‼️
今のダイエットは、ただ体重を落とすだけではNG!
根本的に体質を改善する
筋肉つける(寝てるだけで筋トレ😁)
温活、睡眠、排便、体温、呼吸
が大切ですね💕
一人ひとり、働いてる環境、生活環境
食事内容、日頃のマインドが違いますよね。
ダイエットサプリだけでは
一時的に痩せたとしてもすぐにリバウンドします
どうして脂肪が着くのか…
ミトコンドリアやオートファジーを利用したり
ヒートショックプロテインを起こさせる事など
全て含めて、自分を知る事から
ダイエットをはじめましょう💪💪💪
chiha ru🍋