気づけば、もう6月になりますね〜
私はこの時期が1番好き〜
なぜって、お花が綺麗だし、風が気持ちイイ♡
裏にもたくさんあるよ🌸
施術が終わって帰る時のカムイヌプリから
吹いてくる風が本当に気持ちがいいの😍
感じてみて欲しい〜😊✨✨✨
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ほぐれるサロンでは、アキちゃん先生が
ワンツーマンで、その方に合わせた筋トレを開催中
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私も先日、Yちゃんと一緒に20秒間を5セットを腕立て姿勢からのジャンプをしたら、一気に汗がやばかった😂
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やっぱり筋肉をつけるって大切です
筋肉をつけると基礎代謝が高まり消費カロリー量も増加するの‼️なんと、筋肉を1キロ付けると
消費カロリー13Kcalだって😍
つまり、食べても消費してくれる⭕️
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女性の悩みの冷え、むくみ、こり
これらは、血行不良からきているのがほとんど
筋肉をつける事で熱エネルギーに変えてくれるから
血行が良くなる、体温が上がる、結果改善になる💪
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姿勢が良くなる‼️
大腿四頭筋、腹直筋、背筋などを鍛えると
立ち姿がとっても若々しくみえます
猫背や前屈みの歩き方や立ち方はこれらの
筋肉が衰えているから💦 年齢を行けば行くほど弱くなる筋肉…だからこそ鍛え続けるのが若さの秘訣💪
「ボディーメイク」 とは健康的で美しい引き締まった身体をつくることを目指すこと。
ポッコリお腹には、クランチやプランク
美尻や下半身強化にはスクワットなどイイよ〜
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「ボディーメイク、腸活、代謝アップダイエット」
をこれから募集します‼️‼️‼️
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是非、この夏水着になって楽しみましょう
今年の夏は、暑いらしいよ〜💦
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今日結婚式をされるAちゃんは
2ヶ月で、5キロ落としましたよ〜大成功🎊
酵素と代謝を上げるラジオ波、脂肪死滅のハイフ
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頑張りましたね〜💪
酵素で腸活しながらのダイエットは
大抵、リバウンドないのです✨✨✨
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しかも、少し増えたかな…と思ったらすぐにリセットできるのが素晴らしいところ💪
Aちゃんと話していたのが、やっぱり目標がないと
また戻りそう〜だから夏に
札幌のガトーキングダム
https://travel.yahoo.co.jp/00000758/?ikCo=y_ik000407&sc_e=sydd_spt_s_p_header_title
にもう予約して、水着になって泳いで
ご褒美にケーキ食べ放題を食べる‼️って
言ってたよ〜凄いね、でも凄くいい案✨👍
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この楽しみ、ワクワクが大事だよね〜‼️‼️‼️
わたしもそうしよ〜‼️
今年の夏は、筋トレダイエットだな💪
筋トレ、ストレッチマシーン体験は
各ワンコインで一人一回できますよ〜
是非、お問合せください👍
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ほぐれるマシーン登別
アキちゃん先生公式ラインはこちら⏬
体験をお待ちしていまーす❤️
chiha ru🌸