さぁ〜段々と薄着になってきたよ〜
私も最近、本気で体重だけでなく
筋肉を付けながら、温活や食事など気をつけて
オートファジーファスティングをしていますよ〜
ほぐれるマシーンでストレッチをして
自分では出来ない奥底の筋肉やスジを伸ばして稼働域を広げて、有酸素運動に筋トレと色々なものを使ってやっていますよ〜
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藤原先生の監修の元、アキちゃん先生も毎日研究し
自らやって、動画を撮り結果出しに一生懸命です
ほぐれるサロンは、筋肉を担当し
chiha ruでは、食事やファスティング、温活を
メインで一人のお客様をみんなでサポートします
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最近では、2ヶ月で5キロ減量に成功した花嫁様
姿勢までよくなり、苦しくなく楽に落ちました
どこのサロンでも痩せなかったのにスゴーーー✨
なんて褒めてくれて有り難い事です。
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今回のダイエットは、潜在意識も書き換えていきます
波動(エネルギー)を上げて、本来の自分になる瞑想など
ご希望あればお伝えし、中身も外身もHappy💓に
なるダイエットですよ〜(^ ^)
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🅰️ 1ヶ月 −2キロコース
🅱️ 3ヶ月 −5キロコース
3ヶ月 −8キロコース
ダイエット中は、いつもより食事量が減るため
消化で熱エネルギーを出していた分カラダが、冷えちゃいます。
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なので温活は非常に大切になります♨️
集中ダイエット中は、自宅では湯船にゆっくり浸かってほしいです
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オートファジーファスティングも超楽ちんです
前の日は、おかゆと豚汁…みたいな感じ
次の日の朝、酵素30〜40
昼も酵素 30〜40
夜は、早めにおかゆと野菜たっぷりお味噌
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次の日からは普通ですが、また食べ方があります
個人個人の体質や生活環境などをお聴きして
無理なくやっていきますよ〜
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募集期間 6月1日〜6月15日まで
開始日は、ご相談の上決めていきます♡
完全リバウンドなしのダイエット
是非、ご興味ある方、何をやってもダメだった方
一人では、ダイエットできない方
心のブロックがある方
一緒に楽しく、体質も人生も変えて行きましょう‼️
ご予約、お問い合わせは、
までご相談ください♡
chiha ru💓
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